jak wygląda

[...] przy dobrym wyposarzeniu to nie jest tak dużo. Byłem na siłowni gdzie karnet kosztował 135zł bodajże ale dobrego treningu nie dało się tam zrobić. Chyba 5 bierzni, rowerków, jakieś wymyślne maszyny na przywodziciele, odwodziciele, ale nie było drążka, stojaków na sztangę do przysiadów, hantelki max 25kg, wiec to chyba dla ludzi z kasą którzy chcą [...]

no ja wiem jak wygląda worek od wpc... na tym worku jest napisane, ze jest 25kg, a waga wskazuje 15 kg wiec juz sam nie wiem. Prezes ostrowi rzeczywiscie nie zyje, ale nadal nie widze powodu dlaczego mieliby pakowac wpc do innych workow.

możesz ale lepiej było by gdybyś napisał jak wygląda cały Twój plan, i jak wyglądał plan ostatni

[...] wizualnie? nie wiem. lusterko? mam w calym mieszkaniu tylko jedno w lazience, ktore pokazuje mnie od syfitu do klaty zatem w nim akurat podobam sie sobie od zawsze, ale jak wyglada calosc nie mam pojecia ladowanie chcialem zrobic po 4tyg, ale King i nka cos doradzali zeby juz po 2. jeszcze nad tym pomysle kiedy dokladnie dac pierwsze i jak [...]

Jakbym nie mial co z kasa robic a patrzac po wyzej wymienionych suplach nie masz to zrobilbym cykl z. 2x Horse Power Chyba najmocniejszy stack dotychac jaki szamalem az czuc ciarki na skorze aczkolwiek w smaku ****a przywoluje mi jakies lekarstwo z dziecinstwa jak masz mocne podniebienie to bierz. 1x Torent Po treningu niekonieczny ale jakby mnie [...]

[...] tracili niż zyskiwali? Kto wie. a picie mleka przez dorosłe osobniki to byłoby dewiacja u samców I tak by trzeba zadać podstawowe pytanie – jeśli białko to jakie? Ktoś zna może gdzie są zestawione produkty w rozbiciu na aminokwasy? Ciekawe też jak wygląda skład samego żółtka i białka jajek? Widać człowieka powinna jeść węgle i [...]

[...] obtłuszczony (niestety poza brzuchem) - wygląda to nieco komicznie - wyraźnie widać kulkę ;). W którymś z topiców wyczytałem o obtłuszczeniu trzewiowym (czy coś takiego), jak to rozpoznać, bo podobno b. ciężko to zbić. Co powinienem teraz robić? Dołączać aeroby po treningu? Czy może w inny dzień niż DT.? Generalnie nie chciałbym zacząć [...]

Czesc wszystkim Mam na imie Tomek I mam lat 18 Chodzilem na silownie rok temu przez 7miesiecy poto zeby schudnac bo w ameryce mieszkam i na poczatku jak przyjechalem to zgrubialem...teraz waze 140funtow i mam wzrostu 1metr 67cm i chodze na silownie juz spowrotem 6 miesiecy teraz tza mi masy... i mam do was wlasnie pytanie : Kupilem Methanex 10 [...]

Packman90 chyba powinieneś wiedzieć że nie każdemu coś wchodzi po kreatynie jak i po innych suplach. Ciekawi mnie jak wygląda Twoja skoro cytując profil "Na co dzień zajmuję się: melanże". Ale to miejsce do dyskusji o kreci wiec nie wnikam

Wszystko zależy, w MMA garda wygląda jeszcze inaczej a w zapasach w ogóle nisko Rób tak jak Ci najwygodniej. Póki nic nie umeisz to się słuchaj trenerów, z czasem dojdziesz do własnej opcji. W dystansie generalnie lekko wysuwam, by tak jak koledzy pisali, wyłapywać. W bliskim kontakcie musi być już szczelniej. Zależy też od strategii, bo [...]

dawidowicz: jak najbardziej jestem mlody chociaz starszy od ciebie a dojrzalosc nie ma nic do ogolnego wieku. Yoyo wyglada zayebiscie nie od dzisiaj i nie ma na co czeka z pokazaniem foty, ale wykreca sie EKSPERYMENTEM

Ej no spoko ten filmik ale nie ma ich więcej w necie? bo to wygląda jak jeden odcinek z wielu a nie moge znaleść nic wiecej. Kurcze mogli by zrobić coś jak serial taki ;D

[...] w oleju ( 130g = 1 puszka ) • pomidor (100g) Chodząc do szkoły jest mi niewygodnie brać ze sobą ryż, kurczaka i marchewkę z groszkiem. Czy ktoś wie, bądź ma jakiś pomysł jak uprościć posiłek nr II, tak aby było wygodniej go tachać do szkoły ? Gdyby ktoś miał zastrzeżenia co do diety to zamieszczam również dane: wiek: 17 waga: 83 [...]

Rzecz jasna spróbuje, jednak chciałbym wiedziec, jak to wygląda w trakcie przystąpienia w tym momencie - czy są grupy wałkujące podstawy, czy tez czeka mnie wejście na głęboką wodę ( czego raczej sie nie spodziewam, bo to bezsens) Ktoś cos wie na ten temat, gdzie się załapac, by móc w spokoju koncentrowac się na efektywnym szkoleniu elementarnych [...]

Witam Was obu równie serdecznie Rybas Ciebie oczywiście poznałem śledząc Twój wcześniejszy dziennik wtedy to ja byłem leszczem Dieta i trening jak zwykle dopięte na 100%. MolderDist Mimo że narzekasz na poświąteczny B/F na fotach nie wygląda to aż tak tragicznie Ogólnie wydajesz się spory a ta łapa nie wyglada na tylko 39cm. Uda również wydają [...]

[...] - niestety nic Obiad - jadam w szkole , trudno napisać co dokładnie , ale zazwyczaj ziemniaki + kurczak/jajko sadzone/kotlet schabowy, mielony / ryba + surówki ~ W domu jakieś owoce , lub gdy jest trening , to 2h przed nim jakiś ryż/makaron/albo zupe jak jest kolacja - chleb razowy + twaróg chudy/wędlina/jakieś warzywko/jaja gotowane tak to [...]

mistrejo to co wkleilem to moje zapotrzebowanie, ktore powinienem dostarczac. s.m.p.a jak to wyglada wg ciebie?

Na początku myślałem że zdjęcia publicznej siłowni. Jak na domową wygląda w mirę profesjonalnie. Oczywiście Sog

Jak przed chwilą wyczytałem: osmiornica zdania nie zmieni, nawet jak ktoś by go kamieniował, bo Lee jest dla niego nieśmiertlną legendą..No właśnie legendą! Edytuje: ośmiornica pisze żebyście się odniesli do mojego drugiego postu. Streszczając, co sądzicie o cytatach Joe Lewisa,Palmera,Glovera,Silvy,Nishioka i innych? Wygląda na to że to jego [...]

1. Pierwsza seria to seira rozgrzewkowa(na wyczucie ruchu) a potem dokładasz trochę i robisz 3 serie na stałym ciężarze po 6 ruchów. 2. Sry zapomniałem napisać. Dynamika przez cały cykl wygląda tak: 30/5 50/3 60/3x8serii. Nic nie dokładasz - szybkość i eksplozywność jest priorytetem. Przerwy 45-60s. 3. tak jak napisałeś